Olahraga Bersama FORKOMPIMKAP Dan Pamong Kalurahan Se Kapanewon Pleret

28 Juli 2023
Sudebyo
Dibaca 431 Kali
Olahraga Bersama FORKOMPIMKAP Dan Pamong Kalurahan Se Kapanewon Pleret

InfoPleret- Pada hari Jumat tanggal 28 Juli 2023 di Koramil Pleret diadakan Senam bersama FORKOMPIMKAP Pleret serta Pamong Kalurahan se Kapanewon Pleret. Tujuan dari senam bersama instansi adalah untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik, mempererat hubungan sosial antar anggota, serta menciptakan suasana kerja yang lebih menyenangkan dan produktif.

Kegiatan senam bersama instansi biasanya dilakukan di tempat kerja atau di area yang dapat diakses oleh seluruh anggota instansi tersebut. Berikut beberapa hal yang biasanya dilakukan dalam senam bersama instansi:

  1. Pemanasan: Sebelum memulai senam, biasanya dilakukan pemanasan untuk mempersiapkan tubuh agar siap melakukan gerakan-gerakan lebih intensif. Pemanasan ini dapat berupa peregangan ringan, latihan pernapasan, dan gerakan sederhana lainnya.
  2. Gerakan Senam: Jenis senam yang dilakukan bisa bervariasi, mulai dari senam aerobik, senam zumba, senam yoga, hingga senam lantai. Tujuannya adalah untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, fleksibilitas, dan kekuatan otot.
  3. Ice-breaking dan Permainan: Untuk menciptakan suasana yang lebih santai dan menyenangkan, biasanya dilakukan sesi ice-breaking atau permainan ringan yang melibatkan semua peserta.
  4. Kegiatan Penutup: Setelah selesai melakukan senam, biasanya diakhiri dengan sesi peregangan atau pendinginan agar tubuh kembali rileks dan menurunkan risiko cedera.
  5. Makanan dan Minuman: Terkadang setelah senam, disediakan camilan atau minuman ringan sebagai bentuk apresiasi dan juga untuk memberikan energi kembali setelah beraktivitas.

Senam bersama instansi tidak hanya memberikan manfaat fisik tetapi juga manfaat sosial dan psikologis. Kegiatan semacam ini dapat meningkatkan semangat kerja, meningkatkan rasa kebersamaan, dan mengurangi tingkat stres di tempat kerja.

Bagi banyak instansi, senam bersama juga menjadi bagian dari program kesehatan dan kesejahteraan karyawan mereka. Selain itu, kegiatan ini dijadwalkan secara rutin yaitu sebulan sekali,